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圈心神经递通的构造 当然仅仅合适的营养并不能完全改善我们 的精神健康状况5然而,很悲哀的是,大多数心 理治疗师忽视了营养成分以及大脑化学物质对我 们思想和感觉的影响。我们不要再犯这样愚蠢的 为什么营荞物质对大脑如此靈要 要知道这个答案,你必须先要简单大连小姐了解大脑 的构造s每天我们的大脑要产生6 000个想法, 而其中大多数是重复的每一个想法都是大眍 通过网状神经系统而传达的指令。 我们是如何产生S种各样的想法的呢?下固 我们就来看一下大0?是如何运转的吧。 大脑是一个复杂的神经网一这些神经的细 咆(又称神经元)特殊之处在于它们是彼此相连 的。每个人有一万G个大脑神经细胞,每一个细 胞都和其他不计其数的细咆相连D以亚马逊热 芾雨林打个比方吧,亚马逊热带雨林占地钓270 万平方英里,共有约一万忆棵树D我们的大脑就 好比整个热带雨林】每一个神经元就相当于一 棵树,而神经元之间的彼此连接就像整个雨林 的树叶那样不计其数!神经元通过树突与其他 神经元相连接.但两个神经元之间并不是紧密 相连的,它们中间有个空隙大连养生按摩,就像火花塞间隙? 样,我们称之为突触,大脑发出的指令就是通过 突触由一个细咆传向另一个细胞的。 大脑的指令和讯息以神经递质的形式发出, 被信息受体接收。这样,信息从一个细咆传到另 外一个细咆.信息发送站和接收站的脑细咆都 是由必需脂肪酸、磷脂以及氨基酸组成的,而这 几种物质都是大脑必需的营荇。当这些营养成 分不足或不平衡的吋候,就会产生记tz力衰遐、 失眠.情绪失调等各种各样釋神方面的疾病。 错误了a我相信」要彻底解决折磨我们的精神和 心理问题.必须要采用适宜的营养与良好的心理 疗法相结合的治疗方式。 这种全新的治疗方式对许多种类的心理疾病 ——从抑郁症到精神分裂症——都有奇迹般的疗 效.它的疗效比药物好得多。与我共同工作的很多 精神病医师都认为医药只能在短期内解决向题. 如果能够正确应用合适的营养与良好的心理疗法, 药物立即就会失去用武之地。 随着人们心理疾病的急剧增加,我们雋要采 用一种全新的生活方式来改善我们的精神状况。 正如马塞尔■普洛斯特所言.’真正的发现并不是 发现了新大陆.而是用全新的视角看待世界/我 们要觉醒了,我们必须要认识到.正是营养结构的 改变和化学物质的不平衡才导致了大多数精神和 心理问题。我们必须要从封闭的盒子里走出来.认 识到大连酒店按摩这样的事实一-营养和化学元素直接影响着 我们的思想和感觉, 我们必须要用新的视角来看待问题,而本书 就会给你提供这样的角度。不论你现在感觉如何. 只要你按照本书的指导原则去做,一段时间以后. 你就会注意到g己的心态和思想有了明显的改观。 本书并非仅对那些有沮丧、焦虑、注意力不集 中、多动症及记忆力丧失等症状的人才有用。适宜 的营养可以调整你的心态.即使你感觉自己很 好' 但感觉很好"并不意味宥你真的很好。你 应该.也能够让自己头脑清楚.精力充沛」心情开 朗.轻松自如6 总而亩之,我们可以自倌地得出如下结论: 大多数人都没有完全达到智力、记t乙力、集中力和惰绪平衡的最佳状态。 合造的营养物质比药品的疗效好得多+而旦不会带来任何副作用。 合适的营鞞,辅以恰当的心理疗法能达到治病的最佳效果 在适宜的菅养与良好的心理疗法作大连按摩闬下,大多数心理疾病都可以被解決或至少能够得 到有效缓解。

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